Der Fels in der Brandung – DAS Tagesseminar für einen besseren Umgang mit Stress

Sie suchen Möglichkeiten, auch im stürmischen Alltag schnell zur Ruhe zu kommen und ihr inneres Gleichgewicht zu finden bzw. zu bewahren? Sie wünschen sich, mit den Beanspruchungen des Berufs und des Privatlebens gelassener umgehen zu können?

In diesem  Seminar lernen Sie auf „Knopfdruck“ zu entspannen, aber auch einen langfristig gesunden und authentischen Umgang mit den Belastungen des Lebens und mit sich selbst – in der Ruhe liegt die Kraft!

• Stressige Zeiten: Was uns heute stresst
• Stressfaktoren erkennen und ausschalten
• Die Macht der Gedanken oder wie wir uns selbst Stress machen
• Die Rolle von Gehirn und Körper bei Stress und Stressabbau
• Wie wir in stressigen Zeiten entspannen können
• Die wichtigsten Entspannungstechniken für den Alltag
• Methoden zum Abbau von Stress
• Stressreduktion in 1 Minute
• Stress-und Burnoutprävention mit mentalen Techniken
• Das Unterbewusstsein als Kraftquelle nutzen
• Umgang mit emotionalem Stress

• Kurzvorträge
• Einzel- und Gruppenarbeit
• mental-emotionale Übungen, geführte Meditationen
• verschiedene Entspannungstechniken
• EFT

1 Tag

10.00 bis 17.00 Uhr

90,- € inkl. Mehrwertsteuer
(ohne Kost und Logis, Getränke und Obst stehen bereit)

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